Bogen handler om opmærksomt nærvær – mindfulness. Læg mærke til det, der sker omkring dig uden at dømme eller vurdere. Mærk, hvordan det påvirker dit indre. Ved at optræne opmærksomt nærvær får du større selvindsigt, og hermed øger du din glæde og tilfredshed og din evne til at må dine mål. Oversat fra svensk af Vibeke Sandberg.Bogen er tidligere udkommet med titlen Bevidst nærvær - Hvem er det, der bestemmer i dit liv? Læs også Fem gode minutter om aftenen, Fem gode minutter på jobbet, Bryd Murphys lov, At leve et liv, ikke vinde en krigog At leve livet sammen.